sabato 29 dicembre 2012

Yoga in grotta






GIOVEDI 24 GENNAIO ALLE 20,00 VIENI A PROVARE:



 
 
 

CORSO DI YOGA IN GROTTA
 
Fiore di loto Archivio Fotografico - 15039843
 
 
 
La permanenza nella grotta di sale apporta benefici a tutto l’organismo, in particolare alla pelle, al sistema respiratorio e al recupero dello stato psico-emotivo.
Lo Yoga Satyananda è un metodo costituito non solo dalle posizioni fisiche – asana - per attivare, rilassare e equilibrare corpo e mente, ma anche da pratiche respiratorie – pranayama- e rilassamento profondo - yoga nidra - per sviluppare la consapevolezza e il benessere psicofisico, in modo graduale e dolce, adatto a tutti i  praticanti di tutte le età e di tutte le diverse condizioni fisiche.
 
“Lo yoga è un antico sistema di filosofia, stile di vita e tecniche. Esso ci aiuta ad evolvere su tutti i piani della personalità: sul piano fisico, quello vitale, mentale ed emozionale “
 
REGOLE BASE
Indossare vestiti comodi e ampi, preferibilmente di colore chiaro, portare un tappetino e eventualmente un telo da mettere sopra il tappetino, un cuscino per le posizioni sedute, una coperta calda per coprire il corpo durante i rilassamenti.
Respirare sempre con il naso e coordinare le posizioni con il respiro
Non mangiare prima della pratica, far passare almeno due ore dall'ultimo pasto. Non forzare mai.
Insegnante: Jignasu Sannyasi CHITTAM   -   Laura Marini
                        
PER INFO E PRENOTAZIONI CHIAMARE
0438 35344 Stefania.

 

 

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