GIOVEDI 24 GENNAIO ALLE 20,00 VIENI A PROVARE:
CORSO DI YOGA IN GROTTA
La permanenza nella grotta di sale apporta
benefici a tutto l’organismo, in particolare alla pelle,
al sistema respiratorio e al recupero dello stato psico-emotivo.
Lo Yoga Satyananda è un metodo costituito non
solo dalle posizioni fisiche – asana - per attivare, rilassare e equilibrare
corpo e mente, ma anche da pratiche respiratorie – pranayama- e rilassamento
profondo - yoga nidra - per sviluppare la consapevolezza e il benessere
psicofisico, in modo graduale e dolce, adatto a tutti i praticanti di tutte le età e di tutte le
diverse condizioni fisiche.
“Lo yoga è un antico sistema di filosofia,
stile di vita e tecniche. Esso ci aiuta ad evolvere su tutti i piani della
personalità: sul piano fisico, quello vitale, mentale ed emozionale “
REGOLE
BASE
Indossare vestiti comodi e ampi,
preferibilmente di colore chiaro, portare un tappetino e eventualmente un telo
da mettere sopra il tappetino, un cuscino per le posizioni sedute, una coperta
calda per coprire il corpo durante i rilassamenti.
Respirare sempre con il naso e coordinare le
posizioni con il respiro
Non mangiare prima della pratica, far passare
almeno due ore dall'ultimo pasto. Non forzare mai.
Insegnante:
Jignasu Sannyasi CHITTAM - Laura Marini
PER
INFO E PRENOTAZIONI CHIAMARE
0438
35344 Stefania.
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